Как Мотивировать Себя на Работу Дома • Как работает мотивация

Без мотивации не обойтись и во взрослой жизни. Деньги, как средство существования, необходимы людям. Но чтобы их получить, следует добросовестно выполнять те задачи, которые ставит перед подчиненным работодатель.

Как себя мотивировать: 10 способов

1. Поднимаемся (кому нравится, можно даже без будильника).
2. Делаем зарядку на улице (пробежка, упражнения).
3. Готовим и наслаждаемся вкусным здоровым завтраком.
4. Говорим приятные слова друзьям/семье и получаем позитив в ответ.
5. Обещаем близким свернуть горы и выложиться на 100%.
6. Записываем что необходимо сделать (грамотный тайм-менеджмент в мотивации для работы никто не отменял).
7. Вспоминаем свой положительный опыт, когда было тяжело, но вы сделали, а значит сделаете и сейчас.
8. Открываем любимый ноутбук (а если не любимый – дополнительный способ мотивировать себя, чтобы купить новый) и смотрим мотивирующее видео и отправляемся в радостный путь.
9. Напоминаем себе, что вы сделали правильный выбор и многие мечтают быть на вашем месте.
10. С улыбкой на устах начинаем чат и приступаем к работе…
11. Наслаждаемся результатом своей работы, положительным отзывом и гонораром от заказчика.

Мотивировать себя – значит осознанно управлять этим процессом, обеспечивая стабильность, активность для удовлетворения тех, либо иных возникающих потребностей. А мотивация для работы – это как жар-птица, поймав которую, у фрилансера открывается второе дыхание, прибавляется энергия и работа делается с удовольствием.

Как мотивировать себя — проверенные способы

Здесь я имею в виду не слепую черную зависть, а говорю о том виде зависти, которая подталкивает к цели. Например, когда вы задаетесь вопросами: «А чем я хуже? Почему я думаю, что не смогу так же?». Здоровая конкуренция — это всегда круто и полезно, она помогает достичь ошеломительного успеха и превзойти того, с кем вы мысленно соревнуетесь.
Это поможет повысить продуктивность и прекратить грызть себя из-за несделанных дел. Поэтому следует позаботиться о том, чтобы у сотрудников осталось хорошее впечатление о человеке.

Как настроиться на работу: секреты успешной мотивации — Сайт о доме и семье

Представляйте все детали максимально точно и подробно. Подобные размышления способны обеспечить мощным зарядом энергии и мотивировать на скорейшее решение задачи. Повысить эффективность визуализации можно, составив и повесив на видном месте коллаж из картинок, ассоциирующихся с достижением заданной цели.

Как заставить себя работать, когда не хочется — рабочие советы

Важно при этом понимать различие между целью и результатом. Цель зависит не только от нас! Допустим, вы хотите аудиторию в 1000 человек, но вы не можете заставить их подписаться. Поэтому вы хотите достичь определенного результата (публиковать каждый день интересные и вовлекающие посты), чтобы приблизить достижение этой цели.

Исключение отвлекающих моментов

Друзья, одним из важнейших условий эффективной мотивации является умение правильно ставить перед собой цели и двигаться в верном направлении. Если Вы хотите стать эффективнее в работе и жизни, научиться ставить цели и выполнять больше за меньшее время, рекомендую Вам курс «Целеполагание» от Викиум.

Если труд доставляет работнику удовольствие, заставлять работать не придется. Один из самых важных принципов, который косвенно относится к первому пункту.

Давайте себе время для отдыха

Если в интернете попалась хорошая фотография, мотивирующая к похудению – распечатайте её на листе А3 или А2 и повесьте на холодильник. Мечтаете об автомобиле — пусть он будет на рабочем столе компьютера и на заставке телефона.

Порядок на рабочем месте

1. Нехватка уверенности. Понимая важность задачи, мы боимся потерпеть неудачу. Пропадает уверенность в собственных силах, и мы невольно начинаем вспоминать, как у нас что-то не получилось в подобной ситуации. Завершить дело мешает не лень, а страх, что цель не будет достигнута;
2. Нехватка сосредоточенности. Сосредоточившись, человек демонстрирует максимальную эффективность – это известный факт. Но боязнь ошибки мешает нам сосредоточиться на задаче. Стараясь избавиться от беспокойства, мы отвлекаемся и переключаемся на другие задачи. И чем больше времени потрачено безрезультатно, тем сложнее мотивировать себя на продолжение работы;
3. Неумение планировать. Решая любую задачу, необходимо составлять план, предусматривающий все этапы достижения цели. Без подобного плана существует риск потратить существенную часть сил впустую, в результате чего снижается уверенность и теряется сосредоточенность;

Важно помнить, что физическая активность и природа дает нам большой запас энергии, который мы успешно можем использовать, чтобы мотивировать себя. Не зря долгожители в горах начинают утро с зарядки на природе после полноценного сна, что тоже немаловажно. Здоровое питание, как бы буднично не звучало, тоже влияет на наше настроение, состояние и мотивацию для работы.

Посмотрите мотивирующий фильм

Чаще всего проблема с правильным настроем к работе возникает после длительных выходных или отпуска. Люди быстро привыкают к большому количеству свободного времени и его «плодам». Вкусная и не всегда полезная еда, алкоголь, отдых на природе и т. д. «выбивают» человека из рабочего ритма. И вернуться к выполнению работы тяжело.
Также хорошей альтернативой может быть просто перемена занятий. Но стоит устроить хорошую уборку, и работать на таком рабочем месте становится намного приятнее.

Как итог, люди годами настраиваются на нужную волну и ждут лёгкого настроения, но часто этого не случается, и они с лёгкостью отказываются от своих планов. Перед каждой более-менее крупной задачей или судьбоносным решением они накручивают себя, практически доводят до истерики. Возможен ли успех в таких условиях?

Расскажите о своих планах

1. Нехватка уверенности. Понимая важность задачи, мы боимся потерпеть неудачу. Пропадает уверенность в собственных силах, и мы невольно начинаем вспоминать, как у нас что-то не получилось в подобной ситуации. Завершить дело мешает не лень, а страх, что цель не будет достигнута;
2. Нехватка сосредоточенности. Сосредоточившись, человек демонстрирует максимальную эффективность – это известный факт. Но боязнь ошибки мешает нам сосредоточиться на задаче. Стараясь избавиться от беспокойства, мы отвлекаемся и переключаемся на другие задачи. И чем больше времени потрачено безрезультатно, тем сложнее мотивировать себя на продолжение работы;
3. Неумение планировать. Решая любую задачу, необходимо составлять план, предусматривающий все этапы достижения цели. Без подобного плана существует риск потратить существенную часть сил впустую, в результате чего снижается уверенность и теряется сосредоточенность;

Почему свою? Потому что здесь важно не прогадать и не идти за навязанной целью, чтоб как у всех. Порой мы даже не замечаем, что следуем установкам наших родителей. Что нужен автомобиль, нужна ипотека, семья в 25 лет. Кому нужна? Родителям? Поэтому если вы хотите путешествовать, развивать свое дело или писать песни, то здесь необходимо создать план по достижению цели.

Следите за здоровьем

Выделив работе некоторое количество времени, на этот период нужно полностью погрузиться в трудовую деятельность и не давать себя отвлекать телефонным звонкам и оповещениям социальных сетей. Если работа связана с интернетом, нужно закрывать лишние вкладки с развлекательным контентом или вообще использовать для профессиональной деятельности отдельный браузер.
Выбор способов достаточно обширен, поэтому без труда можно найти подходящий. Иногда достаточно просто накопить энергию и потом грамотно ее использовать.