Что Делать Если не Справляешься с Работой • Психосоматические расстройства

Я всех собрала в Zoom и сказала: «Коллеги, мы попали в очередной кризис. У нас из него есть два пути: утонуть или выплыть. Выплыть реально, для этого нужна ваша помощь». И раздала каждому задачи по направлению работы.

Ничего не радует! Психолог рассказывает, как побороть апатию и вернуть вкус к жизни

• премиальные выплаты;
• дополнительная «13я» зарплата;
• сдельная оплата труда;
• плата соответственно результату работы;
• сочетание ставки и процентов;
• материальная помощь и др.

«Определитесь для себя окончательно, нужно ли вам это? Если вы трясетесь от одной мысли от постоянной занятости и высокой ответственности, не можете спать из-за постоянных отчетов, не стоит начинать карьеру. Точно так же следует поступить, если ваша главная мечта — просто работать стандартный день с 9 до 18 часов»

8 причин обратиться к психологу. Разбираемся, когда это действительно нужно

Психолог может помочь с этим непростым процессом. Ведь далеко не всегда проблема лежит на поверхности. Порой люди прячут ее глубоко внутри, за семью печатями. Осознание собственных эмоций, их признание, понимание, что странное поведение не возникает из ниоткуда, а является реакцией на конкретное событие, постепенно возвращает контроль над собой.
Поэтому крайне важная роль руководителя быть мостиком между собственником и своей командой. Ставить цели всему отделу и достигать их важнейшая задача руководителей.

Успех кружит голову, и после повышения легко уйти в отношения «Я — начальник, ты — дурак». Это самодурство, а его никто не любит. Не зазнавайтесь и помните о том, что вы можете чего-то не знать. Прислушивайтесь к подчиненным, когда они говорят о важных вещах, и делайте так, чтобы они сами хотели работать.

Постоянная усталость: почему появляется и что делать?

• физиологические состояния: беременность, менопауза у женщин и пр.;
• патологии, как, например, гипотиреоз – эндокринное заболевание, при котором снижается уровень выработки гормонов щитовидной железы.

В токсичных коллективах энергию принято использовать не для решения рабочих задач, а для сбора информации о коллегах, создания и распространения сплетен. Постепенно все время на работе тратится на интриги — сотрудники обсуждают, кто и что сказал, зачем это было нужно, какие выводы можно из этого сделать и как с помощью манипуляций добиться своего.

Мнение эксперта

Овсянников Виктор Александрович, специалист по корпоративному праву

Если у вас появятся вопросы, задавайте их мне.

Задать вопрос эксперту

Работа с сотрудниками в кризис: как сохранить команду • Не зазнавайтесь и помните, что вы не можете знать всего. Легкий переход на электронные трудовые и больничные листы. Для дополнительной консультации пишите мне, я отвечу в течение рабочего дня!

10 советов молодому руководителю: как справиться с новой должностью

Мы просто понимали, так, как было раньше, уже не получится: нет денег, ограничения, запреты. Но бизнес-то продолжает требовать квалифицированный обученный персонал. Чем не вызов? А дальше — мозговые штурмы, идеи, пробы пера и коррекции. Мы сначала думали, что создаем «временные» решения, пока мы якобы пережидаем. Но все эти решения живут с нами и по сей день.
Неопределенность и чувство тревоги снижают эффективность работы. В разговорах важно не занимать позицию, которая может не совпадать со взглядами сотрудников.

Почему сотрудники перестают качественно выполнять свою работу

«Первое что мы сделали — продемонстрировали, что продолжим работать. Распространили информацию, что постараемся сохранить весь штат. Проводили планерки с удаленной командой в Zoom. Многие сотрудники потеряли доступ из-за блокировки, но мы установили VPN и продолжаем использовать платную версию.

Какую помощь оказывать сотрудникам

• размытые личные границы;
• взаимная критика;
• нарушение ролевых позиций;
• соперничество;
• отсутствие диалога;
• ревность;
• разные увлечения;
• сексуальная неудовлетворенность.

Часть опрошенных нами экспертов считает, что токсичных сотрудников не переделать. Управлять ими тоже невозможно — они довольно деспотичны, если руководитель говорит что-то против, это воспринимается не как конструктивная критика, а как нападение. Поэтому единственным верным, пусть и тяжелым, будет решение расстаться.

Если не получается — расставайтесь

— Конечно, я рекомендую проконсультироваться с психологом. Но, помните, важно, чтобы это был человек, который близок вам по духу, чтобы это был тот, кто сможет принять все ваши чувства, кто сможет помочь вам прожить эти чувства, переработать новые и старые, поднявшиеся изнутри, эмоции, кто поможет вам найти внутренний ресурс.
Информация должна подаваться конструктивно, без эмоциональной окраски. Поэтому единственным верным, пусть и тяжелым, будет решение расстаться.

Не всегда человек, работающий иначе, чем принято в коллективе, токсичный. Это может быть сотрудник с творческим мышлением, нестандартной логикой. Задача руководителя — вовремя понять, кто перед ним, и использовать эту неординарность на благо бизнеса, ведь именно такие люди могут креативно подходить к решению сложных задач.

Будьте аккуратнее с ярлыками

1. Пассивная — проявляется в виде отрешенности, вялости, отсутствия интереса к жизни. Такая апатия, как правило, быстро замечается окружающими.
2. Активная — когда изменения в психике не видимы для окружающих, отчасти поэтому проблема часто остается незамеченной и продолжает развиваться, пока не приводит к серьезным психическим расстройствам. Активная апатия может даже привести к суицидальным мыслям.
3. Травматическая — ее причиной становятся органические повреждения головного мозга (травмы, опухоли и так далее).

Сергей Макаров, CEO компании по оценке персонала StartExam, считает развитие сотрудников одним из главных составляющих заботы о них. Он предлагает универсальный подход, который работает не только в кризис. Но о таком подходе мало кто думает в неспокойные времена, а зря. Вот что говорит эксперт:

Как вести себя руководителям

«Определитесь для себя окончательно, нужно ли вам это? Если вы трясетесь от одной мысли от постоянной занятости и высокой ответственности, не можете спать из-за постоянных отчетов, не стоит начинать карьеру. Точно так же следует поступить, если ваша главная мечта — просто работать стандартный день с 9 до 18 часов»

Изучите рабочие процессы, отношение к обязанностям всех членов коллектива. Не обязательно нанимать такого специалиста в штат.

Наибольшей конфликтностью отличаются семьи, в которых папа с мамой придерживаются авторитарного контроля. Такие родители мало считаются с индивидуальностью ребенка. Строгая дисциплина и правила — вот главные постулаты.

Кнут и пряник: всегда работают

Третье решение более радикальное. Если вы все же решили уволить некоторых сотрудников, то лучшей идеей будет отдать на аутсорс агентствам пул задач, которые они могут закрыть. Не всегда стоит держать в штате отдельных сотрудников, если можно отдать целое направление компаниям с более сильной экспертизой, а вы в это время займетесь другими вопросами»

Мнение эксперта

Овсянников Виктор Александрович, специалист по корпоративному праву

Если у вас появятся вопросы, задавайте их мне.

Задать вопрос эксперту

Считает себя лучшим • При замалчивании обид или метании колких упреков друг в друга конфликт лишь усугубляется. По его мнению, любой кризис это возможность усилить команду. Для дополнительной консультации пишите мне, я отвечу в течение рабочего дня!

Нематериальная мотивация работников

В своем стремлении быть полезным другому, оградить его ото всех бед человек может довести себя до состояния полного истощения (даже анорексии, булимии), нервных срывов, психосоматических заболеваний. И в этих случаях будет уже поздно идти к психологу. Придется обращаться к психотерапевту, нередко требуется и госпитализация.
Среди основных характеристик такой персоны можно выделить. Психолог это человек, который способен оказать поддержку в нужный момент.

Супружеский конфликт